Les cours

Les cours collectifs d’une heure sont répartis de septembre à juin, hors vacances scolaires. Des cours supplémentaires sont proposés au mois de juillet (planning selon demandes).

L'effectif est réduit à 10 personnes maximum afin d'assurer une meilleure correction des postures, une adaptation des exercices. Pendant le cours, les exercices sont expliqués, parfois montrés avant la réalisation.

Pendant l’exercice, le professeur corrige et ajuste les postures. Ces exercices, à partir des consignes de départ, évoluent en fonction du vécu, du ressenti de chaque participant, celui-ci apprenant à composer avec son corps. Le travail du professeur consiste alors à guider vers l’équilibre. Le cours collectif est aussi un lieu d’échange, le nombre limité de participant à chaque cours favorise une certaine convivialité, les rencontres avec les autres rompant l’isolement, créant des échanges, le cours devenant un « lieu de vie ».