Cours de gymnastique posturale et Pilates
sur Saint-Nazaire et sa région

Le coach se présente !

Je m'appelle Pascal Prou. Je suis diplômé d’état des métiers de la forme, j'enseigne la gymnastique posturale (yogas, pilates, stretching, renforcement musculaire) depuis l'année 2000. Par choix et rencontres professionnelles et personnelles, je me suis orienté vers une pratique plus individualisée qui permet à chacun de trouver son rythme, de doser les difficultés et de prendre le temps de ressentir.
La formation de base d’éducateur sportif a été complétée par des stages d’anatomie pour le mouvement (Blandine CALAIS-GERMAIN) et par la pratique de différents yogas, gym holistique© ainsi que des formations pilates (matwork, petits matériels, femmes enceintes et seniors) avec certification.
Ces expériences ont fait évoluer ma pratique, ce qui permet de proposer des cours variés (exercices, matériel…).

La gymnastique posturale et le Pilates, qu'est-ce ?

Une gymnastique accessible à tous qui permet le rééquilibrage global du corps par un ensemble d’exercices et de postures

Pendant l’exercice le professeur guide et ajuste les postures, voire les adapte en fonction de chacun. En effet ces exercices, à partir des consignes de départ, évoluent en fonction du vécu, du ressenti de chaque participant, celui-ci apprenant à composer avec son corps.

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Tarifs

Cours collectifs

Cours de Septembre à Juin (hors vacances scolaires et jours fériés). Engagement à l'année.

• Règlement en une fois : 430 euros

Pour toutes les autres situations (arrivée en cours d’année, cours particuliers, deux cours par semaine...), contactez-moi.

Cours à la carte

• 10 séances : 160€
• 5 séances : 90€
• Séance à l’unité : 20€

Cours individuels

• 50€ l'heure à la salle
• 60€ l'heure à domicile

Contactez moi afin que nous puissions voir ensemble vos besoins et disponibilités (sans engagement)

Photos de la salle et des cours

Une salle dédiée uniquement au cours de gym située à Saint-Nazaire (44), aménagée avec goût, proposant un vestiaire et des cabines pour se changer, et tout le matériel nécessaire (swissball, ballon paille, tapis, élastiques, balles…)

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Les témoignages

Les élèves témoignent de leur expérience. Pas de triche, l'ensemble des témoignages est véritable et ils n'ont pas été obtenus sous la contrainte, c'est promis :-)

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